Знай, что у тебя на тарелке

Карри из цельного нута с томатами

Калорийность и пищевая ценность

в гуджаратском стиле, с растительным маслом, домашнего приготовления

238
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы20 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 238 kcal —
  • Белки 7,7 g 15%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Сахара 3,8 g —
  • Натрий 15 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26 µg 3%
  • Витамин C 6 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 4 mg 27%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 66 mg 5%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 51 mg 12%
  • Фосфор 121 mg 10%
  • Калий 465 mg 10%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,34 mg 38%
  • Марганец 0,89 mg 39%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2387,7 g20 g15 g
50 g50 g1193,9 g10 g7,4 g
150 g150 g35712 g30 g22 g
200 g200 g47615 g40 g29 g
250 g250 g59519 g50 g37 g

Карри из цельного нута с томатами: частые вопросы

Карри из цельного нута с томатами, 100 g: сколько калорий?

Карри из цельного нута с томатами, 100 g: 238 ккал, белки 7,7 g, углеводы 20 g, жиры 15 g.

Карри из цельного нута с томатами, 50 g: сколько калорий?

Карри из цельного нута с томатами, 50 g: 119 ккал, белки 3,9 g, углеводы 10 g, жиры 7,4 g.

Карри из цельного нута с томатами, 150 g: сколько калорий?

Карри из цельного нута с томатами, 150 g: 357 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 22 g.

Карри из цельного нута с томатами, 200 g: сколько калорий?

Карри из цельного нута с томатами, 200 g: 476 ккал, белки 15 g, углеводы 40 g, жиры 29 g.

Карри из цельного нута с томатами, 250 g: сколько калорий?

Карри из цельного нута с томатами, 250 g: 595 ккал, белки 19 g, углеводы 50 g, жиры 37 g.

Источник: CoFID (UK) 15-747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки