Знай, что у тебя на тарелке
Карри из цельного нута с картофелем
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
119
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы13 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 17 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,9 g | 19 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
Карри из цельного нута с картофелем: частые вопросы
Карри из цельного нута с картофелем, 100 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с картофелем, 100 g: 119 ккал, белки 5,9 g, углеводы 13 g, жиры 5,4 g.
Карри из цельного нута с картофелем, 50 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с картофелем, 50 g: 60 ккал, белки 3 g, углеводы 6,3 g, жиры 2,7 g.
Карри из цельного нута с картофелем, 150 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с картофелем, 150 g: 179 ккал, белки 8,9 g, углеводы 19 g, жиры 8,1 g.
Карри из цельного нута с картофелем, 200 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с картофелем, 200 g: 238 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.
Карри из цельного нута с картофелем, 250 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с картофелем, 250 g: 298 ккал, белки 15 g, углеводы 32 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 15-745 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки