Знай, что у тебя на тарелке

карри из красной чечевицы с помидорами

Калорийность и пищевая ценность

по-пенджабски, домашнего приготовления

93
калорийkcal на 100 g
Белок3,2 g
Углеводы8,5 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 93 kcal —
  • Белки 3,2 g 6%
  • Углеводы 8,5 g 3%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Сахара 2,4 g —
  • Натрий 18 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40 µg 4%
  • Витамин C 7 mg 8%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 55 mg 4%
  • Калий 237 mg 5%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g933,2 g8,5 g5,5 g
50 g50 g471,6 g4,3 g2,8 g
150 g150 g1404,8 g13 g8,3 g
200 g200 g1866,4 g17 g11 g
250 g250 g2338 g21 g14 g

карри из красной чечевицы с помидорами: частые вопросы

карри из красной чечевицы с помидорами, 100 g: сколько калорий?

карри из красной чечевицы с помидорами, 100 g: 93 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8,5 g, жиры 5,5 g.

карри из красной чечевицы с помидорами, 50 g: сколько калорий?

карри из красной чечевицы с помидорами, 50 g: 47 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,3 g, жиры 2,8 g.

карри из красной чечевицы с помидорами, 150 g: сколько калорий?

карри из красной чечевицы с помидорами, 150 g: 140 ккал, белки 4,8 g, углеводы 13 g, жиры 8,3 g.

карри из красной чечевицы с помидорами, 200 g: сколько калорий?

карри из красной чечевицы с помидорами, 200 g: 186 ккал, белки 6,4 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.

карри из красной чечевицы с помидорами, 250 g: сколько калорий?

карри из красной чечевицы с помидорами, 250 g: 233 ккал, белки 8 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.

Источник: CoFID (UK) 15-758 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки