Знай, что у тебя на тарелке
карри из красной чечевицы и маша
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
116
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы10 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 18 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,8 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,4 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
карри из красной чечевицы и маша: частые вопросы
карри из красной чечевицы и маша, 100 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы и маша, 100 g: 116 ккал, белки 4,8 g, углеводы 10 g, жиры 6,7 g.
карри из красной чечевицы и маша, 50 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы и маша, 50 g: 58 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 3,4 g.
карри из красной чечевицы и маша, 150 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы и маша, 150 g: 174 ккал, белки 7,2 g, углеводы 15 g, жиры 10 g.
карри из красной чечевицы и маша, 200 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы и маша, 200 g: 232 ккал, белки 9,6 g, углеводы 20 g, жиры 13 g.
карри из красной чечевицы и маша, 250 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы и маша, 250 g: 290 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 15-757 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки