Знай, что у тебя на тарелке
Карри из красной чечевицы с маслом
Калорийность и пищевая ценность
с маслом, домашнего приготовления
161
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы19 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 161 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 74 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 88 µg 10%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 7,6 g | 19 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3,8 g | 9,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 11 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 15 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 19 g | 48 g | 17 g |
Карри из красной чечевицы с маслом: частые вопросы
Карри из красной чечевицы с маслом, 100 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы с маслом, 100 g: 161 ккал, белки 7,6 g, углеводы 19 g, жиры 6,6 g.
Карри из красной чечевицы с маслом, 50 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы с маслом, 50 g: 81 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,7 g, жиры 3,3 g.
Карри из красной чечевицы с маслом, 150 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы с маслом, 150 g: 242 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 9,9 g.
Карри из красной чечевицы с маслом, 200 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы с маслом, 200 g: 322 ккал, белки 15 g, углеводы 39 g, жиры 13 g.
Карри из красной чечевицы с маслом, 250 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы с маслом, 250 g: 403 ккал, белки 19 g, углеводы 48 g, жиры 17 g.
Источник: CoFID (UK) 15-763 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки