Знай, что у тебя на тарелке
карри из красной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
пенджабский, домашнего приготовления
106
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы10 g
Жир5,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 106 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 1,2 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,7 g | 10 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,1 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
карри из красной фасоли: частые вопросы
карри из красной фасоли, 100 g: сколько калорий?
карри из красной фасоли, 100 g: 106 ккал, белки 4,7 g, углеводы 10 g, жиры 5,6 g.
карри из красной фасоли, 50 g: сколько калорий?
карри из красной фасоли, 50 g: 53 ккал, белки 2,4 g, углеводы 5,1 g, жиры 2,8 g.
карри из красной фасоли, 150 g: сколько калорий?
карри из красной фасоли, 150 g: 159 ккал, белки 7,1 g, углеводы 15 g, жиры 8,4 g.
карри из красной фасоли, 200 g: сколько калорий?
карри из красной фасоли, 200 g: 212 ккал, белки 9,4 g, углеводы 20 g, жиры 11 g.
карри из красной фасоли, 250 g: сколько калорий?
карри из красной фасоли, 250 g: 265 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 15-146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки