Знай, что у тебя на тарелке
Бургер из фасоли
Калорийность и пищевая ценность
красная фасоль, обжаренный на рапсовом масле
202
калорийkcal на 100 g
Белок6,2 g
Углеводы22 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 6,2 g 12%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 346 µg 38%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Витамин K 11,1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 61 mg 5%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,76 mg 33%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6,2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,1 g | 11 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9,3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
Бургер из фасоли: частые вопросы
Бургер из фасоли, 100 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 100 g: 202 ккал, белки 6,2 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Бургер из фасоли, 50 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 50 g: 101 ккал, белки 3,1 g, углеводы 11 g, жиры 5,4 g.
Бургер из фасоли, 150 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 150 g: 303 ккал, белки 9,3 g, углеводы 33 g, жиры 16 g.
Бургер из фасоли, 200 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 200 g: 404 ккал, белки 12 g, углеводы 43 g, жиры 21 g.
Бургер из фасоли, 250 g: сколько калорий?
Бургер из фасоли, 250 g: 505 ккал, белки 16 g, углеводы 54 g, жиры 27 g.
Источник: CoFID (UK) 15-667 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки