Знай, что у тебя на тарелке
карри из красной чечевицы с овощами
Калорийность и пищевая ценность
по-британски, домашнего приготовления
112
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы15 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 12 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 145 µg 16%
- Витамин C 12 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 84 mg 7%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,7 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,9 g | 7,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,6 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 30 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 37 g | 9,5 g |
карри из красной чечевицы с овощами: частые вопросы
карри из красной чечевицы с овощами, 100 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы с овощами, 100 g: 112 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 3,8 g.
карри из красной чечевицы с овощами, 50 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы с овощами, 50 g: 56 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,9 g.
карри из красной чечевицы с овощами, 150 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы с овощами, 150 g: 168 ккал, белки 8,6 g, углеводы 22 g, жиры 5,7 g.
карри из красной чечевицы с овощами, 200 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы с овощами, 200 g: 224 ккал, белки 11 g, углеводы 30 g, жиры 7,6 g.
карри из красной чечевицы с овощами, 250 g: сколько калорий?
карри из красной чечевицы с овощами, 250 g: 280 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 9,5 g.
Источник: CoFID (UK) 15-761 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки