Знай, что у тебя на тарелке
Карри из красной чечевицы
Калорийность и пищевая ценность
пенджабский, домашнего приготовления
141
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы19 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7,2 g | 19 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,6 g | 9,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 11 g | 29 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 14 g | 39 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 18 g | 48 g | 12 g |
Карри из красной чечевицы: частые вопросы
Карри из красной чечевицы, 100 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, 100 g: 141 ккал, белки 7,2 g, углеводы 19 g, жиры 4,6 g.
Карри из красной чечевицы, 50 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, 50 g: 71 ккал, белки 3,6 g, углеводы 9,7 g, жиры 2,3 g.
Карри из красной чечевицы, 150 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, 150 g: 212 ккал, белки 11 g, углеводы 29 g, жиры 6,9 g.
Карри из красной чечевицы, 200 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, 200 g: 282 ккал, белки 14 g, углеводы 39 g, жиры 9,2 g.
Карри из красной чечевицы, 250 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, 250 g: 353 ккал, белки 18 g, углеводы 48 g, жиры 12 g.
Источник: CoFID (UK) 15-762 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки