Знай, что у тебя на тарелке
Карри из красной чечевицы, маша и томатов
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
92
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы9,7 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0,8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,4 g | 9,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 4,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,6 g | 15 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,8 g | 19 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
Карри из красной чечевицы, маша и томатов: частые вопросы
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 100 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 100 g: 92 ккал, белки 4,4 g, углеводы 9,7 g, жиры 4,3 g.
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 50 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 50 g: 46 ккал, белки 2,2 g, углеводы 4,9 g, жиры 2,2 g.
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 150 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 150 g: 138 ккал, белки 6,6 g, углеводы 15 g, жиры 6,5 g.
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 200 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 200 g: 184 ккал, белки 8,8 g, углеводы 19 g, жиры 8,6 g.
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 250 g: сколько калорий?
Карри из красной чечевицы, маша и томатов, 250 g: 230 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 15-125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки