Знай, что у тебя на тарелке

испанский арахис

Калорийность и пищевая ценность

сырой

570

калорийkcal на 100 g

Белок26 g

Углеводы6,3 g

Жир50 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	570	26 g	6,3 g	50 g
1 порция	146 g	832	38 g	9,2 g	72 g
2 порции	292 g	1664	76 g	19 g	145 g
½ порции	73 g	416	19 g	4,6 g	36 g
3 порции	438 g	2497	115 g	28 g	217 g
4 порции	584 g	3329	153 g	37 g	290 g
50 g	50 g	285	13 g	3,2 g	25 g
150 g	150 g	855	39 g	9,5 g	74 g
200 g	200 g	1140	52 g	13 g	99 g
250 g	250 g	1425	65 g	16 g	124 g

испанский арахис, 100 g: сколько калорий?

испанский арахис, 100 g: 570 ккал, белки 26 g, углеводы 6,3 g, жиры 50 g.

испанский арахис, 1 порция (146 g): сколько калорий?

испанский арахис, 1 порция (146 g): 832 ккал, белки 38 g, углеводы 9,2 g, жиры 72 g.

испанский арахис, 2 порции (292 g): сколько калорий?

испанский арахис, 2 порции (292 g): 1664 ккал, белки 76 g, углеводы 19 g, жиры 145 g.

испанский арахис, ½ порции (73 g): сколько калорий?

испанский арахис, ½ порции (73 g): 416 ккал, белки 19 g, углеводы 4,6 g, жиры 36 g.

испанский арахис, 3 порции (438 g): сколько калорий?

испанский арахис, 3 порции (438 g): 2497 ккал, белки 115 g, углеводы 28 g, жиры 217 g.

испанский арахис, 4 порции (584 g): сколько калорий?

испанский арахис, 4 порции (584 g): 3329 ккал, белки 153 g, углеводы 37 g, жиры 290 g.

испанский арахис, 50 g: сколько калорий?

испанский арахис, 50 g: 285 ккал, белки 13 g, углеводы 3,2 g, жиры 25 g.

испанский арахис, 150 g: сколько калорий?

испанский арахис, 150 g: 855 ккал, белки 39 g, углеводы 9,5 g, жиры 74 g.

Источник: USDA FoodData Central 174263 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки