Знай, что у тебя на тарелке
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы
Калорийность и пищевая ценность
292
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы42 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 6,9 g 25%
- Сахара 5 g —
- Натрий 604 mg 26%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,02 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 3,3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 69,9 mg 5%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 233 mg 19%
- Калий 195 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,8 mg 79%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,8 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы: частые вопросы
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 100 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 100 g: 292 ккал, белки 9,8 g, углеводы 42 g, жиры 6,2 g.
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 50 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 50 g: 146 ккал, белки 4,9 g, углеводы 21 g, жиры 3,1 g.
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 150 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 150 g: 438 ккал, белки 15 g, углеводы 63 g, жиры 9,4 g.
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 200 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 200 g: 584 ккал, белки 20 g, углеводы 85 g, жиры 13 g.
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 250 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан из цельной пшеницы, 250 g: 730 ккал, белки 25 g, углеводы 106 g, жиры 16 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7252 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки