Знай, что у тебя на тарелке
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
Калорийность и пищевая ценность
170
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы1,2 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,5 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 635 mg 28%
- Холестерин 186 mg 62%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 210 µg 23%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,7 µg 13%
- Витамин E 2 mg 13%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 1,5 µg 62%
Минералы
- Кальций 58,2 mg 4%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 10,5 mg 2%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 104 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 20,8 µg 38%
- Йод 55,1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6,2 g | 0,6 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: частые вопросы
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 100 g: сколько калорий?
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 100 g: 170 ккал, белки 13 g, углеводы 1,2 g, жиры 13 g.
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 50 g: сколько калорий?
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 50 g: 85 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0,6 g, жиры 6,5 g.
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 150 g: сколько калорий?
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 150 g: 255 ккал, белки 19 g, углеводы 1,8 g, жиры 20 g.
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 200 g: сколько калорий?
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 200 g: 340 ккал, белки 25 g, углеводы 2,4 g, жиры 26 g.
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 250 g: сколько калорий?
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture, 250 g: 425 ккал, белки 31 g, углеводы 3 g, жиры 33 g.
Источник: Fineli (Finland) 8510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки