Знай, что у тебя на тарелке
зеленая груша Анжу
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 9,7 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 4,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Холин 5,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 127 mg 3%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порция | 140 g | 92 | 0,6 g | 18 g | 0,1 g |
| 2 порции | 280 g | 185 | 1,2 g | 36 g | 0,3 g |
| ½ порции | 70 g | 46 | 0,3 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 3 порции | 420 g | 277 | 1,8 g | 53 g | 0,4 g |
| 4 порции | 560 g | 370 | 2,5 g | 71 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 0,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 0,9 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 1,1 g | 32 g | 0,3 g |
зеленая груша Анжу: частые вопросы
зеленая груша Анжу, 100 g: сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 100 g: 66 ккал, белки 0,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,1 g.
зеленая груша Анжу, 1 порция (140 g): сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 1 порция (140 g): 92 ккал, белки 0,6 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
зеленая груша Анжу, 2 порции (280 g): сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 2 порции (280 g): 185 ккал, белки 1,2 g, углеводы 36 g, жиры 0,3 g.
зеленая груша Анжу, ½ порции (70 g): сколько калорий?
зеленая груша Анжу, ½ порции (70 g): 46 ккал, белки 0,3 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,1 g.
зеленая груша Анжу, 3 порции (420 g): сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 3 порции (420 g): 277 ккал, белки 1,8 g, углеводы 53 g, жиры 0,4 g.
зеленая груша Анжу, 4 порции (560 g): сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 4 порции (560 g): 370 ккал, белки 2,5 g, углеводы 71 g, жиры 0,6 g.
зеленая груша Анжу, 50 g: сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 50 g: 33 ккал, белки 0,2 g, углеводы 6,3 g, жиры 0,1 g.
зеленая груша Анжу, 150 g: сколько калорий?
зеленая груша Анжу, 150 g: 99 ккал, белки 0,7 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 167779 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки