Знай, что у тебя на тарелке
Гребешок
Калорийность и пищевая ценность
с икрой, вареный
110
калорийkcal на 100 g
Белок20.2 g
Углеводы3.2 g
Жир1.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 20.2 g 40%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 1.8 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 183 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.99 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 8.4 µg 350%
Минералы
- Кальций 17.1 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 62.8 mg 15%
- Фосфор 357 mg 29%
- Калий 348 mg 7%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 1.3 mg 55%
- Селен 61.4 µg 112%
- Йод 20 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20.2 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10.1 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30.3 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40.4 g | 6.4 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 50.5 g | 8.1 g | 4.4 g |
Гребешок: частые вопросы
Гребешок, 100 g: сколько калорий?
Гребешок, 100 g: 110 ккал, белки 20.2 g, углеводы 3.2 g, жиры 1.8 g.
Гребешок, 50 g: сколько калорий?
Гребешок, 50 g: 55 ккал, белки 10.1 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.9 g.
Гребешок, 150 g: сколько калорий?
Гребешок, 150 g: 165 ккал, белки 30.3 g, углеводы 4.8 g, жиры 2.7 g.
Гребешок, 200 g: сколько калорий?
Гребешок, 200 g: 220 ккал, белки 40.4 g, углеводы 6.4 g, жиры 3.5 g.
Гребешок, 250 g: сколько калорий?
Гребешок, 250 g: 275 ккал, белки 50.5 g, углеводы 8.1 g, жиры 4.4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки