Знай, что у тебя на тарелке
говяжья почка
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
171
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 3 mg 228%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,3 mg 47%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Витамин B12 26 µg 1083%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 9,5 mg 53%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,56 mg 62%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 68 g | 0 g | 18 g |
говяжья почка: частые вопросы
говяжья почка, 100 g: сколько калорий?
говяжья почка, 100 g: 171 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
говяжья почка, 50 g: сколько калорий?
говяжья почка, 50 g: 86 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
говяжья почка, 150 g: сколько калорий?
говяжья почка, 150 g: 257 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
говяжья почка, 200 g: сколько калорий?
говяжья почка, 200 g: 342 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
говяжья почка, 250 g: сколько калорий?
говяжья почка, 250 g: 428 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40403 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки