Знай, что у тебя на тарелке
Beef knuckle
Калорийность и пищевая ценность
142
калорийkcal на 100 g
Белок21.4 g
Углеводы0 g
Жир6.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 21.4 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.3 g 8%
- Насыщенные жиры 2.6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 51.7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5.7 mg 36%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 3.3 mg 30%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 15.4 µg 28%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21.4 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42.7 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53.4 g | 0 g | 15.8 g |
Beef knuckle: частые вопросы
Beef knuckle, 100 g: сколько калорий?
Beef knuckle, 100 g: 142 ккал, белки 21.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Beef knuckle, 50 g: сколько калорий?
Beef knuckle, 50 g: 71 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
Beef knuckle, 150 g: сколько калорий?
Beef knuckle, 150 g: 213 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 9.5 g.
Beef knuckle, 200 g: сколько калорий?
Beef knuckle, 200 g: 284 ккал, белки 42.7 g, углеводы 0 g, жиры 12.6 g.
Beef knuckle, 250 g: сколько калорий?
Beef knuckle, 250 g: 355 ккал, белки 53.4 g, углеводы 0 g, жиры 15.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 720 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки