Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья почка
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, субпродукты, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 175 mg 8%
- Холестерин 404 mg 135%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 89 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 2,1 mg 163%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 4 mg 79%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Витамин B12 27,7 µg 1153%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 3,8 mg 21%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,41 mg 45%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 103 µg 188%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порция | 113 g | 98 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 2 порции | 226 g | 197 | 35 g | 0 g | 6 g |
| ½ порции | 56,5 g | 49 | 8,9 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 порции | 339 g | 295 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 порции | 452 g | 393 | 71 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 0 g | 6,6 g |
Говяжья почка: частые вопросы
Говяжья почка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 100 g: 87 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Говяжья почка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжья почка, 1 порция (113 g): 98 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжья почка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжья почка, 2 порции (226 g): 197 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.
Говяжья почка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжья почка, ½ порции (56,5 g): 49 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Говяжья почка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжья почка, 3 порции (339 g): 295 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Говяжья почка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжья почка, 4 порции (452 g): 393 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Говяжья почка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 50 g: 44 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Говяжья почка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 150 g: 131 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174727 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки