Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья почка
Калорийность и пищевая ценность
тушеные на медленном огне
159
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 159 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 94 mg 4%
- Холестерин 716 mg 239%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 3 mg 228%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Витамин B12 24,9 µg 1038%
- Холин 513 mg 93%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 5,8 mg 32%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 26%
- Медь 0,56 mg 63%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 168 µg 305%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
Говяжья почка: частые вопросы
Говяжья почка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 100 g: 159 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Говяжья почка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 50 g: 80 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Говяжья почка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 150 g: 239 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Говяжья почка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 200 g: 318 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Говяжья почка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья почка, 250 g: 398 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки