Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
вареная, постная
225
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 6,6 mg 60%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 79 g | 0 g | 28 g |
Говяжья грудинка: частые вопросы
Говяжья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 100 g: 225 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 50 g: 113 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Говяжья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 150 g: 338 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжья грудинка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 200 g: 450 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжья грудинка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 250 g: 563 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 18-014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки