Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий фарш
Калорийность и пищевая ценность
сырая
225
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 49 g | 0 g | 41 g |
Говяжий фарш: частые вопросы
Говяжий фарш, 100 g: сколько калорий?
Говяжий фарш, 100 g: 225 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говяжий фарш, 50 g: сколько калорий?
Говяжий фарш, 50 g: 113 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Говяжий фарш, 150 g: сколько калорий?
Говяжий фарш, 150 g: 338 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Говяжий фарш, 200 g: сколько калорий?
Говяжий фарш, 200 g: 450 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Говяжий фарш, 250 g: сколько калорий?
Говяжий фарш, 250 g: 563 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 18-469 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки