Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
вареная, с жиром
268
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 268 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,2 g 36%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 46 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 70 g | 0 g | 44 g |
Говяжья грудинка: частые вопросы
Говяжья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 100 g: 268 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 50 g: 134 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Говяжья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 150 g: 402 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Говяжья грудинка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 200 g: 536 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Говяжья грудинка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 250 g: 670 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Источник: CoFID (UK) 18-015 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки