Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и жир, с обрезкой 0 мм (0), тушеная
291
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,12 µg 1%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 2,5 µg 102%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 6 mg 54%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Говяжья грудинка: частые вопросы
Говяжья грудинка, 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 100 g: 291 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Говяжья грудинка, 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 50 g: 146 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Говяжья грудинка, 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 150 g: 437 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Говяжья грудинка, 200 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 200 g: 582 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Говяжья грудинка, 250 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка, 250 g: 728 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки