Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка (острый конец)
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортная, только постное мясо, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 54 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порция | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 порции | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ порции | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 порции | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 порции | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Говяжья грудинка (острый конец): частые вопросы
Говяжья грудинка (острый конец), 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 100 g: 125 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 1 порция (113 g): 141 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 2 порции (226 g): 283 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжья грудинка (острый конец), ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), ½ порции (56,5 g): 71 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 3 порции (339 g): 424 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 4 порции (452 g): 565 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 150 g: 188 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173074 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки