Знай, что у тебя на тарелке
Говяжья грудинка (острый конец)
Калорийность и пищевая ценность
Говядина, Новая Зеландия, импортная, грудинка (острый конец), с жиром, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 3,7 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порция | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 порции | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ порции | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 порции | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 порции | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Говяжья грудинка (острый конец): частые вопросы
Говяжья грудинка (острый конец), 100 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 100 g: 163 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 1 порция (113 g): 184 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 2 порции (226 g): 368 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжья грудинка (острый конец), ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), ½ порции (56,5 g): 92 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 3 порции (339 g): 553 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 4 порции (452 g): 737 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 50 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 50 g: 82 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Говяжья грудинка (острый конец), 150 g: сколько калорий?
Говяжья грудинка (острый конец), 150 g: 245 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174742 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки