Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий язык
Калорийность и пищевая ценность
вареный
236
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0,2 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,1 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 6,6 µg 276%
Минералы
- Кальций 14,5 mg 1%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 9,4 mg 2%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 184 mg 4%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0,2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0,3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0,6 g | 39 g |
Говяжий язык: частые вопросы
Говяжий язык, 100 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 100 g: 236 ккал, белки 24 g, углеводы 0,2 g, жиры 16 g.
Говяжий язык, 50 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 50 g: 118 ккал, белки 12 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,8 g.
Говяжий язык, 150 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 150 g: 354 ккал, белки 36 g, углеводы 0,3 g, жиры 23 g.
Говяжий язык, 200 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 200 g: 472 ккал, белки 47 g, углеводы 0,4 g, жиры 31 g.
Говяжий язык, 250 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 250 g: 590 ккал, белки 59 g, углеводы 0,6 g, жиры 39 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40203 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки