Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий язык
Калорийность и пищевая ценность
отварной
284
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Углеводы0 g
Жир21 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 284 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 8,5 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 405 mg 18%
- Холестерин 73,3 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,28 µg 1%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 18,9 µg 5%
- Витамин B12 4,6 µg 192%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 25,8 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 383 mg 8%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 19,2 µg 35%
- Йод 21,6 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
Говяжий язык: частые вопросы
Говяжий язык, 100 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 100 g: 284 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Говяжий язык, 50 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 50 g: 142 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжий язык, 150 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 150 g: 426 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Говяжий язык, 200 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 200 g: 568 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Говяжий язык, 250 g: сколько калорий?
Говяжий язык, 250 g: 710 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Источник: Fineli (Finland) 7869 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки