Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
жареное/запеченное в духовке
146
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
Минералы
- Железо 2,9 mg 16%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7,6 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 146 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 73 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 219 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 292 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 365 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6162 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки