Знай, что у тебя на тарелке
Говядина (верхняя часть)
Калорийность и пищевая ценность
жареное средней прожарки, нежирное
175
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир5,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 175 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,1 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Говядина (верхняя часть): частые вопросы
Говядина (верхняя часть), 100 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 100 g: 175 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Говядина (верхняя часть), 50 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 50 g: 88 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Говядина (верхняя часть), 150 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 150 g: 263 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Говядина (верхняя часть), 200 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 200 g: 350 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Говядина (верхняя часть), 250 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 250 g: 438 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 18-088 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки