Знай, что у тебя на тарелке
Говядина (верхняя часть)
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в микроволновой печи, с жиром и нежирное
228
калорийkcal на 100 g
Белок32 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 4,7 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Говядина (верхняя часть): частые вопросы
Говядина (верхняя часть), 100 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 100 g: 228 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говядина (верхняя часть), 50 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 50 g: 114 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Говядина (верхняя часть), 150 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 150 g: 342 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говядина (верхняя часть), 200 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 200 g: 456 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говядина (верхняя часть), 250 g: сколько калорий?
Говядина (верхняя часть), 250 g: 570 ккал, белки 80 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: CoFID (UK) 18-087 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки