Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
запеченное до полной готовности, постное
202
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 202 kcal —
- Белки 36 g 72%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0,19 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 410 mg 9%
- Цинк 6,5 mg 59%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 202 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 101 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 303 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 404 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 505 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 18-090 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки