Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий огузок
Калорийность и пищевая ценность
обжаренное до средней степени готовности, с мякотью и жиром
222
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 62 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,5 mg 29%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
Говяжий огузок: частые вопросы
Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 100 g: 222 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 50 g: 111 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 150 g: 333 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 200 g: 444 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?
Говяжий огузок, 250 g: 555 ккал, белки 75 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-089 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки