Знай, что у тебя на тарелке

Говяжий огузок

Калорийность и пищевая ценность

запеченное до полной готовности, постное и жирное

244
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 244 kcal —
  • Белки 33 g 66%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 57 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
  • Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Витамин B6 0,51 mg 30%
  • Биотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 2,6 mg 14%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 370 mg 8%
  • Цинк 5,8 mg 53%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 12 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g24433 g0 g13 g
50 g50 g12216 g0 g6,3 g
150 g150 g36649 g0 g19 g
200 g200 g48866 g0 g25 g
250 g250 g61082 g0 g31 g

Говяжий огузок: частые вопросы

Говяжий огузок, 100 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 100 g: 244 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Говяжий огузок, 50 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 50 g: 122 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.

Говяжий огузок, 150 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 150 g: 366 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Говяжий огузок, 200 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 200 g: 488 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Говяжий огузок, 250 g: сколько калорий?

Говяжий огузок, 250 g: 610 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.

Источник: CoFID (UK) 18-091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки