Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимое мясо и жир, с обрезкой жира до 0 дюймов, всех сортов, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6,2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2,9 µg 121%
- Холин 65,6 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 6,7 mg 60%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 19,1 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 порция | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ порции | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 порции | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 порции | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 205 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): 232 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): 463 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56,5 g): 116 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): 695 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): 927 ккал, белки 86 g, углеводы 0 g, жиры 65 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 103 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 7,2 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 308 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Источник: USDA FoodData Central 170831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки