Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимое мясо и жир, с обрезкой жира до 0 дюймов, сорта select, вареная/тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 28 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,1 µg 128%
- Холин 88,7 mg 16%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 9,1 mg 82%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 30,3 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 85 g | 242 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 485 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ порции | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 порции | 255 g | 727 | 73 g | 0 g | 49 g |
| 4 порции | 340 g | 969 | 97 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 71 g | 0 g | 48 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 285 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): 242 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): 485 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 121 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): 727 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 49 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): 969 ккал, белки 97 g, углеводы 0 g, жиры 65 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 143 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 428 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: USDA FoodData Central 170830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки