Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимое мясо и жир, с обрезкой жира до 0 дюймов, сорта choice, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2,9 µg 123%
- Холин 66,5 mg 12%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 302 mg 6%
- Цинк 7 mg 64%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 порция | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 порции | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ порции | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 порции | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 порции | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 210 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): 237 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): 475 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56,5 g): 119 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): 712 ккал, белки 64 g, углеводы 0 g, жиры 51 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): 949 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 68 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 105 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 315 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: USDA FoodData Central 170832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки