Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимое мясо и жир, с обрезкой жира до 0 дюймов, сорта choice, вареная, тушеная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 28%
- Насыщенные жиры 9,3 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 3,1 µg 130%
- Холин 88,9 mg 16%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 8,9 mg 81%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 31,7 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 170 g | 515 | 46 g | 0 g | 37 g |
| ½ порции | 42,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порции | 255 g | 773 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 порции | 340 g | 1030 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 68 g | 0 g | 54 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 303 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (85 g): 258 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (170 g): 515 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (42,5 g): 129 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (255 g): 773 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 55 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (340 g): 1030 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 73 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 152 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 455 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 170829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки