Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи говяжьи ребрышки
Калорийность и пищевая ценность
на кости, с отделимыми мякотью и жиром, зачищенные до 0" жира, всех сортов, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 13 g 63%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,06 mg 7%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,8 g | 28 g |
| 1 порция | 113 g | 366 | 18 g | 0,9 g | 32 g |
| 2 порции | 226 g | 732 | 37 g | 1,8 g | 64 g |
| ½ порции | 56,5 g | 183 | 9,1 g | 0,4 g | 16 g |
| 3 порции | 339 g | 1098 | 55 g | 2,6 g | 96 g |
| 4 порции | 452 g | 1464 | 73 g | 3,5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,1 g | 0,4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
Говяжьи говяжьи ребрышки: частые вопросы
Говяжьи говяжьи ребрышки, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 100 g: 324 ккал, белки 16 g, углеводы 0,8 g, жиры 28 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 1 порция (113 g): 366 ккал, белки 18 g, углеводы 0,9 g, жиры 32 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 2 порции (226 g): 732 ккал, белки 37 g, углеводы 1,8 g, жиры 64 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, ½ порции (56,5 g): 183 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 16 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 3 порции (339 g): 1098 ккал, белки 55 g, углеводы 2,6 g, жиры 96 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 4 порции (452 g): 1464 ккал, белки 73 g, углеводы 3,5 g, жиры 129 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 50 g: 162 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,4 g, жиры 14 g.
Говяжьи говяжьи ребрышки, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи говяжьи ребрышки, 150 g: 486 ккал, белки 24 g, углеводы 1,2 g, жиры 43 g.
Источник: USDA FoodData Central 172169 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки