Знай, что у тебя на тарелке
Французский или венский хлеб из цельного зерна
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0 g —
- Натрий 375 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 96 µg 24%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 52 mg 12%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 31,4 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 порция | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 порции | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ порции | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порции | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 порции | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Французский или венский хлеб из цельного зерна: частые вопросы
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 100 g: сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 100 g: 239 ккал, белки 8,3 g, углеводы 45 g, жиры 1 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 1 порция (48 g): сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 1 порция (48 g): 115 ккал, белки 4 g, углеводы 22 g, жиры 0,5 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 2 порции (96 g): сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 2 порции (96 g): 229 ккал, белки 8 g, углеводы 43 g, жиры 1 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, ½ порции (24 g): сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, ½ порции (24 g): 57 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 3 порции (144 g): сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 3 порции (144 g): 344 ккал, белки 12 g, углеводы 65 g, жиры 1,5 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 4 порции (192 g): сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 4 порции (192 g): 459 ккал, белки 16 g, углеводы 86 g, жиры 2 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 50 g: сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 50 g: 120 ккал, белки 4,2 g, углеводы 23 g, жиры 0,5 g.
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 150 g: сколько калорий?
Французский или венский хлеб из цельного зерна, 150 g: 359 ккал, белки 13 g, углеводы 67 g, жиры 1,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174091 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки