Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой греческий хлеб пита
Калорийность и пищевая ценность
285
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы46 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 285 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 132 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 122 µg 31%
Минералы
- Кальций 104 mg 8%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 42,1 mg 10%
- Фосфор 143 mg 11%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,94 mg 41%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
Цельнозерновой греческий хлеб пита: частые вопросы
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 100 g: 285 ккал, белки 10 g, углеводы 46 g, жиры 4,2 g.
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 50 g: 142 ккал, белки 5 g, углеводы 23 g, жиры 2,1 g.
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 150 g: 427 ккал, белки 15 g, углеводы 69 g, жиры 6,3 g.
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 200 g: 570 ккал, белки 20 g, углеводы 92 g, жиры 8,4 g.
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой греческий хлеб пита, 250 g: 712 ккал, белки 25 g, углеводы 115 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7916 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки