Знай, что у тебя на тарелке
Эклер или профитроль
Калорийность и пищевая ценность
начиненный кремом, в глазури
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 334 kcal —
- Белки 4,4 g 9%
- Углеводы 37 g 13%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 7,1 g 35%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 22 g —
- Натрий 265 mg 12%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 23 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,95 mg 6%
- Витамин K 6,7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 19%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
- Холин 44,2 mg 8%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 68 mg 1%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 4,4 g | 37 g | 19 g |
| 1 порция | 113 g | 377 | 5 g | 41 g | 21 g |
| 2 порции | 226 g | 755 | 10 g | 83 g | 42 g |
| ½ порции | 56,5 g | 189 | 2,5 g | 21 g | 11 g |
| 3 порции | 339 g | 1132 | 15 g | 124 g | 63 g |
| 4 порции | 452 g | 1510 | 20 g | 165 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 2,2 g | 18 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 6,6 g | 55 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 8,8 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 11 g | 91 g | 46 g |
Эклер или профитроль: частые вопросы
Эклер или профитроль, 100 g: сколько калорий?
Эклер или профитроль, 100 g: 334 ккал, белки 4,4 g, углеводы 37 g, жиры 19 g.
Эклер или профитроль, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Эклер или профитроль, 1 порция (113 g): 377 ккал, белки 5 g, углеводы 41 g, жиры 21 g.
Эклер или профитроль, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Эклер или профитроль, 2 порции (226 g): 755 ккал, белки 10 g, углеводы 83 g, жиры 42 g.
Эклер или профитроль, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Эклер или профитроль, ½ порции (56,5 g): 189 ккал, белки 2,5 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Эклер или профитроль, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Эклер или профитроль, 3 порции (339 g): 1132 ккал, белки 15 g, углеводы 124 g, жиры 63 g.
Эклер или профитроль, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Эклер или профитроль, 4 порции (452 g): 1510 ккал, белки 20 g, углеводы 165 g, жиры 84 g.
Эклер или профитроль, 50 g: сколько калорий?
Эклер или профитроль, 50 g: 167 ккал, белки 2,2 g, углеводы 18 g, жиры 9,3 g.
Эклер или профитроль, 150 g: сколько калорий?
Эклер или профитроль, 150 g: 501 ккал, белки 6,6 g, углеводы 55 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 167534 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки