Знай, что у тебя на тарелке
Egg, whole, with shell
Калорийность и пищевая ценность
118
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы0,3 g
Жир8,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 97,2 mg 4%
- Холестерин 317 mg 106%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 232 µg 26%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 0,07 mg 0%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 51,3 µg 13%
- Витамин B12 2,2 µg 92%
Минералы
- Кальций 50,2 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 11,4 mg 3%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 114 mg 2%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 29 µg 53%
- Йод 37,2 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5,6 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0,7 g | 20 g |
Egg, whole, with shell: частые вопросы
Egg, whole, with shell, 100 g: сколько калорий?
Egg, whole, with shell, 100 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 0,3 g, жиры 8,1 g.
Egg, whole, with shell, 50 g: сколько калорий?
Egg, whole, with shell, 50 g: 59 ккал, белки 5,6 g, углеводы 0,1 g, жиры 4,1 g.
Egg, whole, with shell, 150 g: сколько калорий?
Egg, whole, with shell, 150 g: 177 ккал, белки 17 g, углеводы 0,4 g, жиры 12 g.
Egg, whole, with shell, 200 g: сколько калорий?
Egg, whole, with shell, 200 g: 236 ккал, белки 22 g, углеводы 0,5 g, жиры 16 g.
Egg, whole, with shell, 250 g: сколько калорий?
Egg, whole, with shell, 250 g: 295 ккал, белки 28 g, углеводы 0,7 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 29160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки