Знай, что у тебя на тарелке

Egg, fried, without fat and salt

Калорийность и пищевая ценность

149
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы0,3 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 0,3 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 13%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,3 g —
  • Натрий 123 mg 5%
  • Холестерин 400 mg 133%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 263 µg 29%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 2,4 µg 12%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Витамин K 0,89 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,42 mg 32%
  • Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 64,8 µg 16%
  • Витамин B12 2,4 µg 98%

Минералы

  • Кальций 63,3 mg 5%
  • Железо 1,9 mg 10%
  • Магний 14,4 mg 3%
  • Фосфор 233 mg 19%
  • Калий 144 mg 3%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 36,7 µg 67%
  • Йод 47 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14914 g0,3 g10 g
50 g50 g757 g0,2 g5,1 g
150 g150 g22421 g0,5 g15 g
200 g200 g29828 g0,7 g21 g
250 g250 g37335 g0,8 g26 g

Egg, fried, without fat and salt: частые вопросы

Egg, fried, without fat and salt, 100 g: сколько калорий?

Egg, fried, without fat and salt, 100 g: 149 ккал, белки 14 g, углеводы 0,3 g, жиры 10 g.

Egg, fried, without fat and salt, 50 g: сколько калорий?

Egg, fried, without fat and salt, 50 g: 75 ккал, белки 7 g, углеводы 0,2 g, жиры 5,1 g.

Egg, fried, without fat and salt, 150 g: сколько калорий?

Egg, fried, without fat and salt, 150 g: 224 ккал, белки 21 g, углеводы 0,5 g, жиры 15 g.

Egg, fried, without fat and salt, 200 g: сколько калорий?

Egg, fried, without fat and salt, 200 g: 298 ккал, белки 28 g, углеводы 0,7 g, жиры 21 g.

Egg, fried, without fat and salt, 250 g: сколько калорий?

Egg, fried, without fat and salt, 250 g: 373 ккал, белки 35 g, углеводы 0,8 g, жиры 26 g.

Источник: Fineli (Finland) 32937 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки