Знай, что у тебя на тарелке
Egg white, fried, without fat and salt
Калорийность и пищевая ценность
51
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0,4 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 51 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 156 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,99 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 5,1 µg 1%
- Витамин B12 0,09 µg 4%
Минералы
- Кальций 5,6 mg 0%
- Железо 0,07 mg 0%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 12,2 mg 1%
- Калий 152 mg 3%
- Цинк 0,01 mg 0%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 15,6 µg 28%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1,1 g | 0,1 g |
Egg white, fried, without fat and salt: частые вопросы
Egg white, fried, without fat and salt, 100 g: сколько калорий?
Egg white, fried, without fat and salt, 100 g: 51 ккал, белки 12 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.
Egg white, fried, without fat and salt, 50 g: сколько калорий?
Egg white, fried, without fat and salt, 50 g: 26 ккал, белки 6 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Egg white, fried, without fat and salt, 150 g: сколько калорий?
Egg white, fried, without fat and salt, 150 g: 77 ккал, белки 18 g, углеводы 0,7 g, жиры 0 g.
Egg white, fried, without fat and salt, 200 g: сколько калорий?
Egg white, fried, without fat and salt, 200 g: 102 ккал, белки 24 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
Egg white, fried, without fat and salt, 250 g: сколько калорий?
Egg white, fried, without fat and salt, 250 g: 128 ккал, белки 30 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 32939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки