Знай, что у тебя на тарелке
Дикая черника замороженная
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 0 g 0%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 13 mg 1%
- Калий 68 mg 1%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Марганец 2,9 mg 125%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 1 порция | 140 g | 80 | 0 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 порции | 280 g | 160 | 0 g | 27 g | 0,4 g |
| ½ порции | 70 g | 40 | 0 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 420 g | 239 | 0 g | 40 g | 0,7 g |
| 4 порции | 560 g | 319 | 0 g | 53 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0 g | 19 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0 g | 24 g | 0,4 g |
Дикая черника замороженная: частые вопросы
Дикая черника замороженная, 100 g: сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 100 g: 57 ккал, белки 0 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,2 g.
Дикая черника замороженная, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 1 порция (140 g): 80 ккал, белки 0 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Дикая черника замороженная, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 2 порции (280 g): 160 ккал, белки 0 g, углеводы 27 g, жиры 0,4 g.
Дикая черника замороженная, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Дикая черника замороженная, ½ порции (70 g): 40 ккал, белки 0 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,1 g.
Дикая черника замороженная, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 3 порции (420 g): 239 ккал, белки 0 g, углеводы 40 g, жиры 0,7 g.
Дикая черника замороженная, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 4 порции (560 g): 319 ккал, белки 0 g, углеводы 53 g, жиры 0,9 g.
Дикая черника замороженная, 50 g: сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 50 g: 29 ккал, белки 0 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,1 g.
Дикая черника замороженная, 150 g: сколько калорий?
Дикая черника замороженная, 150 g: 86 ккал, белки 0 g, углеводы 14 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173949 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки