Знай, что у тебя на тарелке
Bread, white, coarse grain
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы43 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 399 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 30,8 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 33,6 mg 8%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,6 mg 26%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 22,6 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 9,1 g | 43 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,6 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 14 g | 64 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 491 | 18 g | 86 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 614 | 23 g | 107 g | 8,1 g |
Bread, white, coarse grain: частые вопросы
Bread, white, coarse grain, 100 g: сколько калорий?
Bread, white, coarse grain, 100 g: 246 ккал, белки 9,1 g, углеводы 43 g, жиры 3,3 g.
Bread, white, coarse grain, 50 g: сколько калорий?
Bread, white, coarse grain, 50 g: 123 ккал, белки 4,6 g, углеводы 21 g, жиры 1,6 g.
Bread, white, coarse grain, 150 g: сколько калорий?
Bread, white, coarse grain, 150 g: 368 ккал, белки 14 g, углеводы 64 g, жиры 4,9 g.
Bread, white, coarse grain, 200 g: сколько калорий?
Bread, white, coarse grain, 200 g: 491 ккал, белки 18 g, углеводы 86 g, жиры 6,5 g.
Bread, white, coarse grain, 250 g: сколько калорий?
Bread, white, coarse grain, 250 g: 614 ккал, белки 23 g, углеводы 107 g, жиры 8,1 g.
Источник: Frida (Denmark) 786 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки