Знай, что у тебя на тарелке
Bread, white, roll, coarse grain
Калорийность и пищевая ценность
271
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы46 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 46 g 17%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 5 g 18%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 526 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 57,7 µg 14%
- Холин 22 mg 4%
Минералы
- Кальций 52,9 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 36,8 mg 9%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 193 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 3,2 µg 6%
- Йод 28,7 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11 g | 46 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,3 g | 23 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 16 g | 69 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 543 | 21 g | 92 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 26 g | 114 g | 10 g |
Bread, white, roll, coarse grain: частые вопросы
Bread, white, roll, coarse grain, 100 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, coarse grain, 100 g: 271 ккал, белки 11 g, углеводы 46 g, жиры 4 g.
Bread, white, roll, coarse grain, 50 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, coarse grain, 50 g: 136 ккал, белки 5,3 g, углеводы 23 g, жиры 2 g.
Bread, white, roll, coarse grain, 150 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, coarse grain, 150 g: 407 ккал, белки 16 g, углеводы 69 g, жиры 6,1 g.
Bread, white, roll, coarse grain, 200 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, coarse grain, 200 g: 543 ккал, белки 21 g, углеводы 92 g, жиры 8,1 g.
Bread, white, roll, coarse grain, 250 g: сколько калорий?
Bread, white, roll, coarse grain, 250 g: 678 ккал, белки 26 g, углеводы 114 g, жиры 10 g.
Источник: Frida (Denmark) 1014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки