Знай, что у тебя на тарелке
Clam cake or patty
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 408 mg 18%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 120 µg 13%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 23,1 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 11,4 µg 475%
- Холин 109 mg 20%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калий 476 mg 10%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 40 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6,6 g | 15 g |
| 1 порция | 120 g | 295 | 23 g | 7,9 g | 18 g |
| 2 порции | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ порции | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9,2 g |
| 3 порции | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 порции | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,5 g | 3,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
Clam cake or patty: частые вопросы
Clam cake or patty, 100 g: сколько калорий?
Clam cake or patty, 100 g: 246 ккал, белки 19 g, углеводы 6,6 g, жиры 15 g.
Clam cake or patty, 1 порция (120 g): сколько калорий?
Clam cake or patty, 1 порция (120 g): 295 ккал, белки 23 g, углеводы 7,9 g, жиры 18 g.
Clam cake or patty, 2 порции (240 g): сколько калорий?
Clam cake or patty, 2 порции (240 g): 590 ккал, белки 46 g, углеводы 16 g, жиры 37 g.
Clam cake or patty, ½ порции (60 g): сколько калорий?
Clam cake or patty, ½ порции (60 g): 148 ккал, белки 11 g, углеводы 4 g, жиры 9,2 g.
Clam cake or patty, 3 порции (360 g): сколько калорий?
Clam cake or patty, 3 порции (360 g): 886 ккал, белки 69 g, углеводы 24 g, жиры 55 g.
Clam cake or patty, 4 порции (480 g): сколько калорий?
Clam cake or patty, 4 порции (480 g): 1181 ккал, белки 91 g, углеводы 32 g, жиры 74 g.
Clam cake or patty, 50 g: сколько калорий?
Clam cake or patty, 50 g: 123 ккал, белки 9,5 g, углеводы 3,3 g, жиры 7,7 g.
Clam cake or patty, 150 g: сколько калорий?
Clam cake or patty, 150 g: 369 ккал, белки 29 g, углеводы 9,9 g, жиры 23 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27250210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки