Знай, что у тебя на тарелке
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 354 mg 15%
- Холестерин 26 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 4,3 mg 5%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,48 mg 3%
- Витамин K 11,9 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
- Холин 34 mg 6%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 198 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 12,1 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 порция | 220 g | 295 | 23 g | 21 g | 12 g |
| 2 порции | 440 g | 590 | 46 g | 43 g | 25 g |
| ½ порции | 110 g | 147 | 11 g | 11 g | 6,1 g |
| 3 порции | 660 g | 884 | 68 g | 64 g | 37 g |
| 4 порции | 880 g | 1179 | 91 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles: частые вопросы
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 100 g: сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 100 g: 134 ккал, белки 10 g, углеводы 9,7 g, жиры 5,6 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 1 порция (220 g): 295 ккал, белки 23 g, углеводы 21 g, жиры 12 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 2 порции (440 g): 590 ккал, белки 46 g, углеводы 43 g, жиры 25 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, ½ порции (110 g): 147 ккал, белки 11 g, углеводы 11 g, жиры 6,1 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 3 порции (660 g): 884 ккал, белки 68 g, углеводы 64 g, жиры 37 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 4 порции (880 g): 1179 ккал, белки 91 g, углеводы 85 g, жиры 49 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 50 g: сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 50 g: 67 ккал, белки 5,2 g, углеводы 4,8 g, жиры 2,8 g.
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 150 g: сколько калорий?
Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles, 150 g: 201 ккал, белки 16 g, углеводы 15 g, жиры 8,4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27360120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки