Знай, что у тебя на тарелке
Чёрная оливка
Калорийность и пищевая ценность
в рассоле
173
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 1,4 g 3%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 6,2 g 22%
- Сахара 0 g —
- Натрий 706 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22,1 µg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 8,5 mg 47%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 7,9 mg 1%
- Калий 19 mg 0%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,18 mg 20%
- Марганец 0,07 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1,4 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0,7 g | – | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2,1 g | – | 26 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 2,8 g | – | 34 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 3,5 g | – | 43 g |
Чёрная оливка: частые вопросы
Чёрная оливка, 100 g: сколько калорий?
Чёрная оливка, 100 g: 173 ккал, белки 1,4 g, углеводы –, жиры 17 g.
Чёрная оливка, 50 g: сколько калорий?
Чёрная оливка, 50 g: 87 ккал, белки 0,7 g, углеводы –, жиры 8,6 g.
Чёрная оливка, 150 g: сколько калорий?
Чёрная оливка, 150 g: 260 ккал, белки 2,1 g, углеводы –, жиры 26 g.
Чёрная оливка, 200 g: сколько калорий?
Чёрная оливка, 200 g: 346 ккал, белки 2,8 g, углеводы –, жиры 34 g.
Чёрная оливка, 250 g: сколько калорий?
Чёрная оливка, 250 g: 433 ккал, белки 3,5 g, углеводы –, жиры 43 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки